Все люди живут под властью четырех стихий, поэтому и диету нужно подбирать по знакам зодиака.
Знаки Огня - Овен, Лев и Стрелец.
Первые обладают железной волей, что помогает без труда переносить ограничения в питании. Овнам для похудения полезна капуста, сельдерей, редис, свекла и зелень. Нужно отказаться от кофе, жирной, соленой и острой пищи. Лев всегда долго выбирает программу для похудения, так как ему непросто решиться сесть на диету в принципе. Но если он поставит перед собой цель, то будет идти до конца и своего добьется. Будет полезно худеть с помощью кабачков, куриного мяса, отрубей и орехов. В рационе должен присутствовать витамин Е. Поддержать фигуру в норме Стрельцу помогут листовые овощи, молоко, кефир, печень и мясо.Итак, к стихии Земли относятся знаки Телец, Дева и Козерог.
Практически у всех этих знаков замедленный обмен веществ, а значит, лишний вес к ним прилипает редко. В диетической программе Тельца должна присутствовать клетчатка в большом количестве. Содержится она в составе круп, овощей, отрубей. Нужно исключить из меню хлебобулочные изделия и тяжелую пищу. Будет полезной еда с содержанием йода и витаминов. Девам необходимо следить за здоровьем кишечника. Полезными будут творог и кефир, а пища, приготовленная на пару. Если необходимо снизить вес, то поможет монодиета, например, яблочная или капустная. Организму Козерога нужен кальций. В продуктах, которые должны быть на столе ежедневно, пусть входит железо и фосфор.Следующая стихия - Воздух. Люди, рожденные под знаком Близнецов, редко бывают полными.
Но нередко подвергаются аллергическим реакциям. Хорошо подходит молочная диета и пища, обогащенная витаминами В. Что касается Весов, то многие из них сладкоежки. Выпечка и сладости могут откладываться на боках лишними килограммами, поэтому лучше заменить пастилой, мармеладом и фруктами. Будут полезными необработанные овощи. Водолеям также следует ограничить себя в потреблении сладостей. Отдайте предпочтение салатам и фруктам, они не позволят набрать лишний вес. Основу меню должен составлять гречка, нежирное мясо и яблоки.И, наконец, Водная стихия.
Представители Водных знаков могут страдать от нарушения солевого баланса. Привести вес в норму Раку поможет травяной чай и диета без соли. Пойдут на пользу кефир и простокваша. Скорпионам нравится жареное мясо, острая пища, колбаса и рыба. Желательно обратить внимание на приготовление продуктов на пару или запекание. Диета должна быть основана на раздельном питании. Морская капуста и диета на морепродуктах помогает худеть представителям знака всем знакам Водной стихии.